أورجانيك نيشن ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات

أثبت استخدام الكرياتين أنه مفيد جدًا للرياضيين، وأشهر أشكال الكرياتين هو الكرياتين أحادي الهيدرات. لقد أظهر فعاليته من خلال زيادة كتلة العضلات، وزيادة القدرة على ممارسة التمارين، وتعزيز قوة القوة. كما أنه لا يتحلل أثناء عملية الهضم. 

أورجانيك نيشن ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات

يعتبر Organic Nation Micronized Creatine Monohydrate واحدًا من أنقى منتجات الكرياتين التي ستستخدمها. 

تحتوي على 30 حصة من الكرياتين، كل حظيرة تحتوي على 5 جرام من الكرياتين أحادي الهيدرات النقي، دعنا نرى لماذا يجب عليك اختياره من بين العديد من منتجات الكرياتين. 

لماذا Organic Nation ميكرون كرياتين مونوهيدرات؟ 

كل مغرفة سوف تغذي جسمك بـ 5 جرام من ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات الذي له العديد من الفوائد لجسمك مهما كنت تسعى إلى زيادة العضلات أو صحة الدماغ والجسم. 

• يساعد الكرياتين مونوهيدرات ميكرونيزد من Organic Nation العضلات على إنتاج المزيد من الطاقة، أثناء التمرين، تتكسر خلايا ATP لديك لتمنحك القدرة على التمرين، وقد يحد معدل إنتاج جسمك لـ ATPS الجديد من قدرتك على ممارسة الرياضة. إن تناول الكرياتين سيساعد جسمك على إنتاج المزيد من الطاقة (ATPs) لعضلاتك من أجل التدريبات عالية الكثافة. 
• يحسن وظائف عضلاتك لأنه يعزز معدل تكوين البروتينات التي تدخل في صنع الألياف العضلية، يزيد كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزد من محتوى الماء في عضلاتك مما يؤدي إلى زيادة حجم الخلايا العضلية ويؤدي في النهاية إلى زيادة الكتلة العضلية. 
• رفع مستوى أدائك في التمارين عالية الشدة حيث أنها تؤثر على العديد من العوامل المهمة لتكون جيدة لتساعدك على التمرين مثل (مقاومة التعب – القوة – أداء الدماغ – تعافي العضلات – الخ)
• يساعدك الكرياتين على بناء العضلات بشكل أسرع من أي وقت مضى، على المدى الطويل والقصير حيث أنه يرفع محتوى السوائل في عضلاتك، ويحسن الأداء في صالة الألعاب الرياضية لممارسة المزيد من أجل بناء العضلات. 
• يرفع وظائف الدماغ المختلفة، ويلعب الكرياتين دوراً كبيراً في صحة الدماغ ووظائفه من خلال توفير طاقة إضافية له. 
• الكرياتين يقلل من تعب الجسم ويسرع عملية تعافي العضلات. 

ماذا يفعل ميكرونيزيد الكرياتين مونوهيدرات؟ 

حيث يتكون كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزد من أورجانيك نيشن من كرياتين مونوهيدرات ميكرون نقي وهو كرياتين يحتوي على جزيئات أصغر بما يصل إلى 20 مرة من الكرياتين العادي وهو أفضل لأن جسمك سوف يمتص المزيد منه ولن تجد كتل من الكرياتين في الجزء السفلي من الجسم. نظارتك. 

يتم تصنيع الكرياتين بشكل طبيعي في جسم الإنسان، ويستخدمه الكثير من الرياضيين للحصول على المزيد من القوة لتدريباتهم وألعابهم، فهو يساعدهم على القيام بالمزيد من التكرارات أو سباقات السرعة التي تؤدي إلى زيادة القوة واكتساب كتلة العضلات والتعافي السريع أثناء التدريب والمنافسة.

ما هي أفضل نكهة لـ Organic Nation ميكرون كرياتين مونوهيدرات؟ 

يتميز كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزد من أورجانيك نيشن بأنه عديم النكهة لذا يمكنك مزجه مع العديد من المشروبات المختلفة مثل العصير والحليب والماء. 

كيفية استخدام كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزد من أورجانيك نيشن؟

هناك العديد من الطرق لاستخدام الكرياتين، يمكنك تناوله بشكل عادي عن طريق تناول 5 جرام يوميًا في أيام التدريب وغير التدريب. 

يستخدم العديد من الرياضيين الكرياتين بهذه الطريقة باتباع الخطوات التالية: 

الخطوة الأولى تسمى “مرحلة التحميل”

يتناول الرياضيون 5 جرام من الكرياتين أحادي الهيدرات من Organic Nation ثلاث مرات يوميًا، ويمكنك مزجه مع الماء أو الحليب أو العصير أو أي سائل تفضله. 

الخطوة الثانية تسمى “مرحلة الصيانة”

بعد مرحلة التحميل، يجب عليك الحفاظ على كمية الكرياتين في عضلاتك عن طريق تناول 5 جرام من الكرياتين مرة أو مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع. 

الخطوة 3 تسمى “مرحلة الاستراحة”

بعد شهر من التحميل والصيانة، يجب عليك التوقف عن تناول Organic Nation Micronized Creatine Monohydrate بشكل كامل لمدة 3 أسابيع.

الخطوة 4 تسمى “دورة السيرة الذاتية”

حان الوقت الآن لاستئناف وتكرار تناول الكرياتين بنفس النمط ولنفس عدد الأيام.

أفضل وقت لتناول الكرياتين أحادي الهيدرات من Organic Nation.

تناوله يوميًا حتى في غير فترة التدريب، مهما كانت طريقة متابعتك للتحميل أو الطريقة العادية. 

خذها بعد التدريب، وفي أيام الراحة خذها في نفس الوقت. (إذا كنت تتناوله في الساعة 5 مساءً في أيام التدريب، تناوله في الساعة 5 مساءً في أيام الراحة)

لمن يعتبر منتج Organic Nation Micronized Creatine Monohydrate مناسبًا؟

إنه أمر رائع للرياضيين الذين يهدفون إلى اكتساب كتلة عضلية ورفع مستوى أدائهم وتحسين أداء عقولهم. 

أسئلة شائعة حول Organic Nation ميكرون كرياتين مونوهيدرات

هذه بعض الأسئلة من تطبيق “Quora” حول ميكرونيزيد كرياتين مونوهيدرات: 

س1. أي نوع من الكرياتين هو الأفضل؟

يوجد حاليًا المزيد من أنواع الكرياتين في السوق:

كرياتين مونوهيدرات، كرياتين إيثيل إستر، فوسفات الكرياتين، وسيترات الكرياتين. أوصي بالكرياتين مونوهيدرات لجميع عملائي والرياضيين. وبشكل أكثر تحديدًا، الكرياتين أحادي الهيدرات المجهري.

الكرياتين مونوهيدرات هو الخيار الأفضل. بالإضافة إلى كونها الأكثر فعالية من حيث التكلفة. يقول  آلان أراغون .

س2. ما هو منتج/وصفة الكيتو التي اشتريتها؟

ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات هو منتج صديق للكيتو.

• وزن المنتج : 150 جرام